która ma

[...] poprawiać! Założenia treningu i suplementacji To mój ostatni skok po masę w tym roku. Zdecydowałem się na ekstremalną masówkę nie zważając na przyrost tkanki tłuszczowej która relatywnie ciężko łapię i łatwo zrzucam także stąd ta decyzja.. Będę korzystał z treningu HST gdyż doszedłem do tego, że jest on dla mnie idealny. Poddam go pewnym [...]

jeśli dzieciak ma technikę i jest w "wysokim" miejscu to cała ta metodyka nie jest potrzebna bo on już przez to przeszedł u takiego wyłapujesz "odstępstwa" od "ideału" i korygujesz a jeśli jest na środkowym to też raczej skupiasz się na poprawie i doskonaleniu elementów niż na uczeniu stylu... no i chyba na tyle ja [...]

Jest to plan M.Rippetoe z małą modyfikacją z którą w sumie się nie spotkałem jeśli chodzi o trening Rippa. Czy zamiana wiosła na drążek ma na celu odciążenie prostowników?

Spinning, niezle daje popalic ! Robisz ten trenignw grupie ? Jakies urozmaicenie ? Wiem, ze nasza sekcja spinningu, ma 2/3 rozne treningi tygodniowo. Trening aerobowy, to najprosciej tlumaczzac, kazda forma aktywnosci, ktora nie przekracza 75% Hrmax, ale daje efket spalania tkanki tluszczowej dopiero po 20-30 min. Nie zawracalbym sobie az tak [...]

Nie zrozumiałeś. Ten post nie ma na celu wylewania łez z powodu 'braku genetyki', tylko poznania opinii o teorii która mówi o tym że ludzie mają różne predyspozycje do budowania sylwetki. Tak jak niektórzy mają większe szanse na dobry wynik w sportach wytrzymałościowych*, a inni nie. *Żeby nie było że jestem gołosłowny link do artykułu . Zmieniony [...]

MLKV, prosze odpowiedz na moje pytania o ile jestes w stanie? Znowu zaczyna sie co bylo, bo znowu bierzesz udzial w dyskusji tzn. nie mowisz nic konkretnego. Po pierwsze JKD koncepcje to ogolnie przyjeta nazwa w swiecie JKD ktora definiuje to co robi Inosanto, obecnie nazywa sie to Jeet Kuen. Nazwa Jun Fan JKD to rowniez ogolnie przyjeta nazwa w [...]

W kwestii poswiecania czegos za cos... tzn sily wobec szybkosci za cene ekonomii ruchu itd... Chciałbym zacytować Bruce'a: "I mean here is natural instinct and here is control. You are to combine the two in harmony. Not--if you have one to the extreme, you'll be very unscientific. If you have another to the extreme, you become, all of a [...]

A najwiekszym dowodem na wybitne osiagniecia Bruce'a w dziedzinie sztuk walk jest sztuka walki ktora stworzyl, Jeet Kune Do, droga przechwytujacej pięści. hhheeeehh idąc takim rozumowaniem to pana M który jest tutaj tabu też moożna nazwać "wojownikiem wszechczasów" Dowod na to ze struktura JKD daje przewage nad walczacym wg Muay thai [...]

"Krytykujesz ludzi za wypowiedzi o JKD mimo, że JKD nie trenowali, a sam nie mając o MT pojęcia uważasz ze za gorsze od JKD. Trochę to zalatuje hipokryzją, czyż nie?" Powiedz, czy nieprawda jest to że w MT podczas kopniecia z przedniej nogi stosowany jest "switch", przeskok gdzie przednia noge sie najpierw cofa a potem sie z [...]

Znalazłem na etykiecie że musztarda która posłużyła do produkcji mojego majonezu ma E385. Nie specjalnie się tym przejmuję, ale kiedyś jak będę miał czas to poszukam lepszego majonezu, albo może i zrobię własny.

[...] zdrowej wagi. tekst tłumaczony translatorem The primary type of illness that Winstrol-V is prescribed to treat in pets and animals is anemia. Podstawowym rodzajem choroby, która Winstrol-V jest określone w leczeniu u zwierząt domowych i zwierząt jest anemia. It is used for this same purpose in humans as well. Służy do tego samego celu, jak [...]

,,ma silne działanie antykataboliczne którego nie ma serwatka." - bzdura, czy Ty wiesz człowieku ile BCAA jest w serwatce? To może poczytaj zanim coś napiszesz. Druga sprawa to długość przebywania aminków w krwioobiegu, a o czymś takim jak wątroba to kolega nie słyszał? Która magazynuje wszelakie substancje i uwalnia je wtedy kiedy organizm [...]

[...] klientelę nawet oferując usługi standardowe nigdy jednak nie będzie to biznes wysokich lotów zawsze będzie zalezny od niepewnej, sezonowej klienteli z sąsiedztwa która jak pokazuje praktyka po pierwszym okresie entuzjazmu da sobie spokój nie ściągnie ludzi z dalszej odległości - bo niby czym skoro nie oferuje nic poza tym co setki [...]

Byłam w Gymnasionie na Puławskiej,inaczej bym nie pisała o nim. Nie podobało mi się tam: 1.niesympatyczna pani w recepcji,która rząda na wejściu dowodu osobistego (to jest karalne w/g ustawy o ochronie danych osobowych) 2.mało miejsca 3.brak w zasadzie wolnych ciężarów,po jednym stanowisku do każdego ćwiczenia,sztangi zwykłej o wadze 20kg chyba [...]

[...] Adamek cieszy się bardzo z tego, że walka odbędzie się w Newark, w hali Prudential Celnter, gdzie stoczył już kilka pojedynków. - Zapowiada się dobra i szybka walka, która każdego z nas, w przypadku wygranej, przybliży do tytułu pretendenta w walce o pas. Cieszę się, że wracam znów walczyć, do magicznej hali Prudential Center, w której [...]

Przezięb przeziębienie to będziesz mieć darmową jazdę karetką w najgorszym wypadku czego nikomu nie życzę. Nie warto szarżować, ból w gardle oznacza stan zapalny lub anginę, która nie wyleczona może ( nie musi) prowadzić do późniejszych problemów z sercem. Troche więcej szacunku dla własnego ciała ma Ci jeszcze posłużyć, zrobisz krótszy cykl a [...]

Przezięb przeziębienie to będziesz mieć darmową jazdę karetką w najgorszym wypadku czego nikomu nie życzę. Nie warto szarżować, ból w gardle oznacza stan zapalny lub anginę, która nie wyleczona może ( nie musi) prowadzić do późniejszych problemów z sercem. Troche więcej szacunku dla własnego ciała ma Ci jeszcze posłużyć, zrobisz krótszy cykl a [...]

[...] jak wygląda dieta u takich osób oraz inne czynniki korzystnie wpływające na wzrosty masy meisniowej,chcąc nie chcac to wąłsnie dzieki dużym ciezarą mamy nasza mase miesniową która odroznia nas od przecietnych ludzi dlatego tez sam bardzo wierze ze wzrost siły ma duze znaczenie na budowanie miesni Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-03-17 [...]

[...] kolego: wzrost siły MAXYMALNEJ nie idzie w parze, zaś setowej tak. Mylisz trochę pojęcia, w pełni jestem zwolennikiem idei zwiększania siły setowej, w skrócie: osoba, która robi przysiady na 200kg 12 ruchów musi mieć duże uda, ale są osoby, które wstają i 280kg i dużych ud nie mają. Po prostu przełożenie siłowe a siła setowa to 2 różne [...]

[...] równo nastukani a że było kilku gości których większość nie znała więc o zaczepke nie trudno z całej sytuacji pamiętam jaktylko upadałem a z potwierdzonych źródeł (koleżanka która nie piła tylko sie o nas troszczył) wiem że akcja wyglądała następująco właśnie jeden z tych nieznajomych mi fagasów odepchną mnie a ze nie byłem w stanie za dużo [...]